Déi Nikotin Ofhängegkeet ass ganz staark, an déi Persoun déi eemol probéiert huet eng Zigarett ze fëmmen ass uerdentlech op enger schlechter Gewunnecht, d'Quantitéit vun Zigaretten ze fëmmen. Awer den Dag kënnt wann de Fëmmert, vu sengem eegene fräie Wëllen oder Zoustand vun der Gesondheet, entscheet decidéiert ze fëmmen. Wat geschitt am mënschleche Kierper wann Dir ophalen ze fëmmen?
Weaning vun der Fëmmen an all Persoun geet anescht. Een huet mat enger schlechter Gewunnecht deelgeholl, an ee muss Efforten maachen, sou datt et net erëm fëmmen ze fëmmen. Déi schwéierst Saach ass fir déi Leit déi méi wéi 10 Joer Fëmmen Erfahrung hunn. Et ass zënter hir Zigarette gëtt en Integratioun en Integratioun vum Liewen mam Liewen laanscht mat anere Besoinfaassung. Zënter der selwechter Zäit ass et egal wéi schwéier et ass, et ass wichteg ze erënneren wat fir eng schiedlech Effekter op de Kierper fëmmen. Beispiller vu sengem Afloss ka sinn: zënterzewäerter, Verfassung, Lungeaccidenten, Cardiovaskulär Krankheeten.
De Wuelbefannen vun enger Persoun déi beschloss huet opzehalen ze fëmmen
D'Wuelbefannen vun der Fëmmen, wien decidéiert d'Zigarette ze verloossen, ka wuertwiertlech am Dag gemooss ginn. Also, um éischten Dag kann eng Persoun d'Freed, Euphorie erliewen, e Staat vu Stolz an sech selwer. An dëser Period bestellt eng eng Reiagement zu Appetit, eng kleng DIZindinitéit kënne beobachten ginn. Um Enn vum Dag, eng Persoun déi femokoden opzehuelen fir fëschen Angscht ze erliewen, wat héiert hien aus Bett ze goen.
Um zweeten Dag kann d'Mauer -Being e bëssen, d'Erscheinung vun der Reizbarkeet vun der Stëmmegkeet vun der Stëmmheet ka geschéien. Déi dee Fëmmen, kënne keen Fëmmen ze fëmmen, et gëtt geschitt, et gëtt eng Ofstëmmung vun der normaler Platen déi e schmelzleche Schicksalkeichschutz hunn an auslëssenden Goût. Et ass méiglech d'Urinatioun ze erhéichen, liicht Péng am Bauch.
Den drëtten Dag ass déi schwéiersten vun allen Deeg, well de sou ancozulskëscht Syndade Syndigementss säi Sënn ass. Eng Persoun fänkt un schweier Nervenheet ze erliewen, ass et einfach mat e puer schiedlechen Akt oder Gespréich ze infizéieren. De ganzen Dag, eng Persoun déi fëmmen opzehalen ze fëmmen. Eent Gedanken: Wéi een sech selwer ze huelen fir e bëssen ze oflenken. D'Nuecht vum Relief wäert och net bréngen: den Dram wäert onrecht.
Weider, Leit déi ophalen ze fëmmen op d'Liewe ouni Zigarett ze ginn. Hir Appetit verbessert an den emotionalen Zoustand ass lues a lues stabiliséieren. Awer um Enn vun der Woch, eng Verschwanne geet et méiglech, e Sënn vu Besuergnëss an enger bestëmmter Depressioun wäert de fréiere Fëmmert net verloossen. An dëser Period rärmooss d'Gewierdrodung vun engem Montage bliwwen, wann eng Persoun op eensgréisst Argumenter an der Zigarotte léisst an d'Zigarette erëmbeliewen. Fir dat ze verhënneren, sollt Dir Iech selwer motivéieren an ze halen, freeën Iech nach ëmmer déi schwéierst éischte Deeg iwwerdroe ginn ze kréien. Fir Iech selwer ze këmmeren an ze soen no enger Zäit "Ech fëmmen net méi!" Nëmme Leit mat grousser Willpower kënnen.
Um Enn vun der éischter Halschent vum Joer ass den Zoustand vum Fëmmert - physiologesch a psychologeschen a lues a lues restauréiert, an Tubak fir Fëmmen, an Tubak fir e staarke Mësstrauen ze maachen No 10 Joer op 10 Joer gëtt eng Persoun nei Rasken mat Exas iwwer eesse gesaat, seng Wuelbeflecht a kierperlech Gesondheetsministesch verbessert.
Kierperlech Gesondheet
Zousätzlech zu engem psycho -emotionalen Zoustand, eng Persoun, fëmmen ze fëmmen, bemierkt eng Verbesserung a kierperlecher Gesondheet. Am Ufank, de Puls a Blutdrock sinn normaliséiert, d'Longen gebotzt ginn. An den éischte Deeg nom Refuse vun Tauck, Drofen, dréckt op eng Housch mat Mëttesung vum Veroxstrukture méiglech. Also, eng Persoun kann op eng verstäerkt Ausbildung vun engem Ausbildung vun engem Ausschlag op der Haut, en onsympathesche Gefill vun der Hänn an d'Gesiicht.
Iwwer d'Zäit, all onsomängstäten Symmemberen ersat vun der neier Sensatiounen vu Bäicheren déi manuell Opstendung während kierperlech Ustied ersat. Wann d'Erfarung vum Fëmmert méi kleng ass (manner wéi 10-15 Joer), dann e puer Méint no der Verloossung vu schlechten Gewunnecht, bronchial, wat hëlleft dem Bronchi vu iwwerschëssegem Mucus a Sputum. D'Kierpertemperatur ass normaliséiert, d'Lunge gi gebotzt vu gëftege Substanzen.
Wann eng Persoun d'Fonctionnement vun all Organer verschlechtert huet, fir sech op Fëmmen mat der Fmoks, da verbessert och d'Liewensqualitéit an den allgemenge Gesondheetszoustand. Zu Fraen, d'Conditioun vun der Haut fänkt all Dag un ze verbesseren: en onsiichträichste Schatten, schwaarz Punkten, vaskulär Stäre verschwannen. Mimesch Falten ginn manner bemierkbar, d'Faarf vun der Haut ass ofgeleet, e schéint Blüse erschéngt op de Wangen. Dëst ass wéinst der Ausgrenzung vun Toxine aus dem Blutt a Sättigung vun Tissue mat Sauerstoff, wat all Fëmmerten sou feelen.
Wéi net besser ze ginn nodeems se Zigaretten refuséiert ginn
Firwat ginn e puer Leit besser duerch Zigaretten ze stoppen? Dëst ass besonnesch wéinst der Tatsaach datt no der Extraktioun vum Nikotin ass, kann d'Gehir ufänken de Mangel un den Haaptperspigelelement ze erliewen - Glukonen, déi seng Ersatzhëllef erlaabt ass en Hongeregel. Vill Fraen soen dacks: "Ech stoppen fëmmen an no enger kuerzer Zäit hunn ugefaang eng brutale Appetit ze erliewen an gewonnen Gewiicht." Fir si besser fir ze ginn an d'Figat ze retten, souwéi ee Gewiicht am allgemengen, sou wéi néideg ass all méiglech Moossnamen ze kréien.
D'Ernärung vu Leit déi ophalen ze fëmmen sollt richteg vun den éischten Deeg sinn. # Genau si wéi all wiert normal Gewiicht ze halen, an dann nach eng Kéier net d'Nicalinatioun zum Nicopti bäizeginn.
Also, wann eng Persoun Fahme ophält, ass et noutwendeg déi folgend Empfehlungen ze berécksiichtegen:
- An den Ernärung injizéiert méi Produkter mat Vitamin C. Et gëtt a CITRUS Uruits, e puer Beeren, e puer Beeren a Gréngs enthalen. All Dag Dir musst eng Decouragéieren ze maachen oder eppes ze lecker Grafemüruatiounen ersat an d'Betrib vun den Immunène sech z'ersetzen an d'Operatioun vum IMEMS.
- Wann de Gewiicht vun Zigaretten gewonnen gëtt, faséiert soll beräichert ginn. Et wäert hëllefen d'Toxins aus dem Kierper ze läschen, de Metabolismus ze läschen an d'Schwieregkeeten ze vermeiden. Faser gëtt a Kohl, gréng Gurken, Kürbis, Kuerf.
- Leit déi voll mat exzessiver Appetit sinn nodeems Dir Tubak fëmmen sollt sauer Mëllechprodukter mat engem nidderegen Fettgehalt an der Ernärung enthalen. Si wäerten gläichzäiteg ënnerbriechen fir d'Verlaangen nozefänken an an de Gewiichtsverloscht ze fëmmen. Dir musst mat Séifaarf vu frësche Geméises, oder Gedrénks diskriewen, besonnesch ierch och virum Schettungszäiten, wann d'Gefill vum Hongereschänneg virestallt gëtt.
Wann d'Gewiicht méi wuertwiertlech virun eisen Aen gëtt, da sollt Dir op Zoufall an Zopp mat Sorrel oder Spinat wiesselen.
Wann all Moossname wonnentlech Zauberer ausgeholl ginn an nach ëmmer erëm erhuelen, Dir sollt moderéiert Ausrabung huelen.
Sport an d'Wuert "Damp" sinn onkompatibel Konzepter, sou datt d'Oflehnung vun der pernescher Gewunnecht an den Iwwergang fir e gesonde Liewensstil kombinéiert ka ginn.
Dir kënnt op all Figurker ausbletzen: Plaze vun der frësch Loft stellen op de Simulateur op de Simulator.
Summéieren op
Fëmmen an normal Gesondheet - Saachen sinn och onkompatibel. Den 2 virdru ET gëtt dee refuséiert vun der Fotter ze glot, et ass méi einfach et ass méi héich, an eng Persoun sollt eng Zigaretten un d'Léie upassen. Dir stellt de Mosmisiounung ze maachen, déi richteg Diaminatioun an de Modes vum Dag och als Einfachen ze ersetzen.
De Stimulus fir all Fëmmert soll déi ganz Haaptstands sinn, déi kritt gi fir d'Nikotin ze refuséieren:
- Normaliséierung vu Potenzen;
- erhéicht Ausdauer;
- Normaliséierung vum Blutdrock;
- Verbesserung vun der Leeschtung;
- d'Liewensqualitéit verbesseren;
- Verbesserung vun der Funktioun vun der Regioun Organer a Systemer;
- agreabel a liicht Atmung;
- Lues d'Erscheinung vun Unzeeche vun Alterung erof.
D'Gesondheet vum fréiere méi Fëmmert plangen sech ëmgewonnen direkt, net direkt erhinn, awer d'Ännerunge si wierklech net kämpfen.
Dir sollt Är Gesondheet net riskéieren fir eng gefëmmt Zigarett, besonnesch well Dir net Angscht virun onreckanten Ännerungen no fëmmen ze fëmmen. Mat riets Approche, de Refus vun enger pathuserescher Gewunnecht gëtt nëmme mat enger positiver Stëmmung an e gudde kierperlecht Zoustand kombinéiert. D'Haapt Saach ass net fir d'Ännerungen ze sinn, well onsomatrante Konsequente ginn spullséckgesat an d'Gesellschaft bleift e vill Joer.